क्या अश्वगंधा से नींद आती है?

अनिद्रा की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा मिलाकर पिएं। इसके नियमित रूप से सेवन से अनिद्रा में बहुत जल्द आराम मिलता है। इससे तनाव दूर होता है। तनाव दूर रहने से रात को नींद अच्छी आती है।